top of page

10 goede redenen om aan Yoga te doen

Yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, geslacht of conditie. Of je het nu dagelijks beoefent of éénmaal per week, yoga verrijkt je leven.  Je zal ontdekken dat yoga een positieve invloed heeft op lichaam en geest.  Onderstaande voordelen van yoga zullen zeker en vast je kwaliteit van leven verhogen.

 

 

1. Met yoga kun je je gezondheid behouden en verbeteren

2. Met yoga word je fit en energiek

3. Yoga zorgt voor soepele spieren en gewrichten

4. Yoga helpt je om je stressniveau te verlagen

5. Yoga helpt je te ontspannen en je gedachtenstroom te stoppen.

6. Yoga brengt lichaam en geest in balans

7. Yoga verbetert de ademhaling

8. Yoga biedt tevens cardiovasculaire voordelen: de oefeningen verlagen het hartritme, verhogen het  

    uithoudingsvermogen en verbeteren de zuurstofopname.

9. Door Yoga ontwikkel je meer kracht in je spieren doordat elke spier in het lichaam gebruikt wordt.

10. Yoga geeft innerlijke rust dankzij de mediatieve aspecten

bottom of page