top of page

Zie nieuwe website: www.lotuslifecoaching.be

Wat is yoga ?

 

Yogalessen

 

Praktische info

Hatha yoga is een klassieke vorm van yoga die zich richt op het versterken en versoepelen van de spieren en het in balans brengen van lichaam en geest. Bovendien ervaar je minder stress en voel je de energie weer stromen.

 

In deze lessen leer je verschillende yogahoudingen combineren met adem- en ontspanningsoefeningen. Het is een fysieke vorm van yoga, waarbij je iets langer in een bepaalde houding blijft staan. Je hebt daardoor alle ruimte voor het goed aanleren van een houding en je kan je voluit concentreren op je ademhaling. Je wordt je meer bewust van je lichaam, waardoor je je enerzijds beter kan ontspannen en anderzijds voel je de energie weer stromen.

Yin yoga is een therapeutische vorm van yoga en bestaat uit rustige, vnl. zittende en liggende, houdingen. Doordat de houdingen verscheidene minuten worden aangehouden, wordt hierbij het bindweefsel (fascia) gerekt. Hierdoor worden pezen en ligamenten soepeler en worden botten en gewrichten meer flexibel. 

 

Bovendien stimuleren yin houdingen de meridianen (energiekanalen) in ons lichaam. Hierdoor kan de energie weer stromen en worden blokkades in het lichaam opgeheven. Je voelt je fitter, je hebt minder fysieke en mentale klachten en je lichaam en geest wordt terug in balans gebracht

Doordat yin yoga een meditatieve vorm van yoga is, krijg je de ruimte om naar binnen te keren waarbij je dieper tot je eigen kern komt en alles kan loslaten. Je kan hierbij bepaalde sensaties, gevoelens en gedachten observeren waardoor je je meer bewust wordt van je lichaam.

​

Yin yoga is geschikt voor iedereen en kan ook zeker een meerwaarde bieden voor personen met bepaalde klachten zoals:

​

Burn-out en stressgerelateerde klachten

Depressie

Chronische vermoeidheid

Chronische pijn

Fybromyalgie

Reumatische aandoeningen…

 

“Yin Yoga biedt een mooi tegengewicht voor ons actieve en hectische leven”

 

 

Schrijf je nu al in voor een nieuwe reeks yogalessen

​

We gaan er even tussenuit tijdens de kerstvakantie. Op woensdag 17 januari 2018 en donderdag 18 januari 2018 starten we met nieuwe  Hatha yogalessen.

 

De lessen zullen doorgaan bij Vesta, in een gerenoveerde hoeve op een rustige locatie in Schaffen. Er worden lessen voorzien op woensdagavond van 19.00-20.00h en van 20.30-21.30h  en op donderdagavond van 19.00-20.00h.

​

De kostprijs voor een abonnement bedraagt 81 € (9 weken).

​

Op donderdag 18 januari 2018 start de nieuwe reeks Yin yoga van 9.00 - 10.00.

De kostprijs bedraagt 81 € voor 9 lessen.

​

EXTRA UUR YIN YOGA OP DONDERDAG VAN 20.30 - 21.30h

Nieuwe reeks start op 25 januari en loopt t/m 22 maart 2018.

De kostprijs bedraagt 72 € voor 8 weken.

​

​

​

Mocht je interesse hebben, dan kan je een mailtje sturen naar info@annicha.be om alvast jouw plaatsje te reserveren. De plaatsen zijn beperkt omdat we met groepjes werken van max.10 deelnemers.

​

​

 

 

 

 

 

Bericht ontvangen!

bottom of page