top of page

Suiker, de grote boosdoener op het vlak van energie

Een stabiele suikerspiegel is uiterst noodzakelijk voor langdurige energie.

 

Wanneer je snelle suikers eet, komen deze direct in je bloedbanen terecht waardoor de glucosespiegel in het bloed onmiddellijk stijgt. Omdat dit niet goed voor je lichaam is, begint je alvleesklier onmiddellijk met het produceren van grote hoeveelheden insuline.  De suiker wordt uit de bloedbanen gehaald en wordt afgegeven aan de cellen.  Dit zorgt voor een energiedip.  Als reactie hierop eet je weer suiker en dit brengt je in een rollercoaster van pieken en dalen.

 

Dit pieken en dalen vergt heel veel van je lichaam, waardoor je energiepeil enorm daalt.

Bovendien put suiker je pancreas, lever (zet de overschot aan glucose om in vet) en bijnieren uit.

 

Normaal gesproken bevatten natuurlijke suikers voedingstoffen die het lichaam helpen die suiker op te nemen, maar tijdens het productieproces ontdoet men suiker van werkelijk al deze stoffen. Daarom haalt de spijsvertering die benodigde vitamines en mineralen uit het lichaam zelf.  Met als resultaat: vermoeidheid, broze botten, verminderde weerstand, diabetes type II,…Suiker wordt daarom een vitaminerover genoemd.

 

Geraffineerde producten (witte suiker, wit brood, witte pasta, rijst …) zijn ontdaan van alle natuurlijke voedingsstoffen: mineralen, vitaminen, vezels,…  Het is een leeg product, je lichaam krijgt dus geen waardevolle voedingsstoffen naar binnen.

 

Eet dus zo weinig mogelijk kant –en klare en industrieel bewerkte voeding. Ga voor natuurlijke producten.  Probeer snelle suikers af te bouwen en vervang deze door trage suikers, wat je o.a. terug vindt in fruit.

 

bottom of page