top of page

10 tips voor meer zelfvertrouwen

Als je veel zelfvertrouwen hebt, heb je het gevoel dat je alles en iedereen aankan.  Je hebt een positief zelfbeeld, je maakt gemakkelijker contacten en je hebt het gevoel dat je alles kan bereiken wat je maar wilt. Je voelt je gelukkiger en veerkrachtiger doordat je je eigen leven in handen neemt.

 

Waarom is het belangrijk om te streven naar meer zelfvertrouwen?

 

  •  Het leven wordt een stuk eenvoudiger door je positieve ingesteldheid.

  •  Je ziet sneller opportuniteiten i.p.v. bedreigingen.

  •  Je hebt minder behoefte aan acceptatie door anderen en waardering van anderen.

  •  Je haalt jezelf minder vaak onderuit waardoor het gemakkelijker is om jezelf te motiveren.

  •  Anderen zijn graag in jouw buurt. Je bent immers gemakkelijk in de omgang.

  •  Je wint het vertrouwen en respect van anderen.

  •  Je gelooft in jezelf en dit heeft een grote invloed op het behalen van je doelen.

 

“Zelfvertrouwen ligt aan de basis van jouw levensgeluk”

 

Hierbij vind je 10 tips die jou zullen helpen om je zelfvertrouwen te vergroten.

 

Zorg voor een goede houding

 

Als je een goede, zelfzekere houding aanneemt, straal je onbewust meer zelfvertrouwen uit. Mensen met ingezakte schouders, die voorovergebogen lopen, stralen absoluut geen zelfvertrouwen uit. Ze zijn niet enthousiast over wat ze doen en ze beschouwen zichzelf als onbelangrijk. Zorg voor een rechte houding en je zult je automatisch zekerder voelen. Ga rechtop staan en hou je hoofd omhoog. Bovendien voel je jezelf energieker en dit straal je dan ook uit.

 

Een verzorgde look geeft je meer zelfvertrouwen

 

Voor jouw eigen gevoel van zelfvertrouwen is het natuurlijk ‘de binnenkant’ die telt. Maar om een goede eerste indruk te maken en vertrouwen uit te stralen, is ook de buitenkant belangrijk.  Je zult merken dat je je beter voelt als je er goed uit ziet en mensen reageren ook anders op iemand die netjes gekleed en verzorgd is.  Besteed daarom een keertje extra aandacht aan een verzorgd uiterlijk. Het geeft je zelfvertrouwen een boost en bovendien straal je ook uit dat je jezelf respecteert.

 

Een glimlach laat je stralen

 

Door te glimlachen kom je gelukkiger en meer zelfverzekerd over.  Omdat je hersenen een positieve impuls registreren, gaat je lichaam endorfines aanmaken waardoor je een fijn gevoel krijgt.  Glimlachen werkt ook aanstekelijk, mensen reageren altijd positief op een glimlach.  Bovendien straalt het vertrouwen uit wanneer je naar een ander lacht. Dus…probeer wat vaker te glimlachen.

 

Fouten maken hoort bij het leerproces

 

Zie fouten als groeikansen en als ervaringen waar je van kunt leren. Vergeef jezelf voor je fouten en laat het verleden los. Accepteer de fouten die je gemaakt hebt, lach om je onvolmaaktheden en begin opnieuw. Alle succesvolle mensen maken fouten. Fouten zijn het bewijs dat je iets nieuws probeert.

 

Maak gebruik van affirmaties voor meer zelfvertrouwen

 

De meeste van ons hebben een kritisch innerlijke stemmetje dat vertelt dat we minder zijn dan de ander, dat we iets niet kunnen, dat we niet goed genoeg zijn…

Probeer deze negatieve innerlijke dialoog te vervangen door een positieve, waarbij je je talenten en kwaliteiten erkent.

 

Maak hiervoor gebruik van affirmaties.  Affirmaties zijn positieve, korte en krachtige zinnen die je zelfvertrouwen versterken. Bedenk een positieve uitspraak en schrijf deze op. Herhaal deze affirmatie een aantal keren per dag voor jezelf. Hoe vaker, hoe beter.

(Louise Hay heeft een aantal boeken geschreven waarin je zeer krachtige affirmaties kan terug vinden)

 

Stel minder hoge eisen

 

We leggen de lat vaak erg hoog en stellen te hoge eisen aan onszelf. Wanneer deze hoge eisen niet gehaald worden, hebben we het gevoel dat we gefaald hebben, wat een directe aanslag is op ons zelfvertrouwen.  Stel minder hoge eisen en wees een beetje milder voor jezelf. Zou je een kind dat bezig is met leren lopen, helemaal afkraken als de eerste stapjes niet lukken? Natuurlijk niet, je zult het juist aanmoedigen om door te gaan.

 

Aanvaard complimenten

 

Het niet kunnen aanvaarden van complimenten is klassiek voor iemand die weinig zelfvertrouwen heeft.  Zie je talenten en positieve eigenschappen als een geschenk en bedank de persoon die je hierover een complimentje geeft.  Geloof de complimenten die je krijgt en boost zo je zelfvertrouwen.

 

Bewonder wat je al bereikt hebt


Sta regelmatig stil bij de successen die je behaald hebt en bewonder wat je al hebt bereikt.  Kijk naar de dingen die goed zijn gegaan en sta even stil bij de mooie dingen waar je dankbaar voor kunt zijn. Vier wat je goed doet en deel dit met mensen die blij voor je kunnen zijn. Door je successen te vieren, raak je steeds meer overtuigd van je eigen kwaliteiten.  Het opbouwen van je zelfvertrouwen komt van binnenuit…het is het geloof in jezelf.

 

Geloof in jezelf


De eerste stap naar meer zelfvertrouwen is dat je in jezelf gelooft. Als je niet in jezelf gelooft, dan doet niemand dat.  Ga op zoek naar je eigen kwaliteiten en zorg dat je weet wat je de wereld kan bieden. Als jij jezelf naar beneden haalt, zullen anderen dat zeker ook doen. Spreek positief over jezelf, je toekomst en je ontwikkeling. Wees niet bang om je sterke punten en kwaliteiten aan anderen te laten zien. Door dit te doen versterk je jezelf.

 

Omring jezelf met positieve en zelfverzekerde mensen

 

De mensen met wie je omgaat hebben wel degelijk invloed op je, of je je hier nu van bewust bent of niet. Hoe meer je omgaat met zelfverzekerde mensen, hoe zelfverzekerder je zelf zult zijn.

Als je omgaat met mensen met een positieve ingesteldheid, dan zal je deze mindset overnemen en zelf ook positiever in het leven staan (spiegelgedrag).

 

bottom of page